MI VAN, HA NEM MEGY AZ ÜZLET ?
Néha úgy érzi az ember, hogy bármit tesz, nincs esélye a továbblépésre. Egyetlen nagyon fontos döntést kell meghozni: Soha ne add fel!!!!
Hogy azon túl, mit tehetsz, azt itt összefoglaljuk.
- Szünetet tartani: Ha úgy érzed, hogy elakadtál, és semmi sem megy, érdemes egy rövid szünetet tartani. Menj ki friss levegőre, sétálj egyet, vagy csinálj valami más tevékenységet, ami feltölt energiával és segít kiszellőztetni az agyadat.
- Visszatérés az alapokhoz: Gyakran segít, ha visszatérsz az eredeti terveidhez vagy céljaidhoz. Vizsgáld meg, mi volt az eredeti motivációd a munka iránt, és ezeknek az alapelveknek a felidézése segíthet visszaszerezni a lendületet.
- Prioritások újraértékelése: Nézd át a teendőidet, és határozd meg, mi a legfontosabb. A teendők listája lehet segítségedre abban, hogy lássd, melyek azok a feladatok, amelyeket először kell elvégezned.
- Kis lépésekben gondolkodás: Ha túl soknak tűnik az elvégzendő feladat, bontsd le kisebb részekre. A kis lépések haladásra ösztönöznek, és könnyebbé teszik az előrehaladást.
- Segítség kérés: Ne félj segítséget kérni, ha szükséged van rá. Lehet, hogy egy kolléga vagy vezető tud segíteni, vagy akár olyan forrásokat találhatsz, amelyek inspirációt nyújtanak.
- Új megközelítések keresése: Ha valami nem működik, kísérletezz új megközelítésekkel vagy módszerekkel. Kreatív gondolkodásoddal talán olyan megoldásokra lelsz, amelyekkel könnyebben megbirkózhatsz a feladatokkal.
- Megfelelő pihenés és egészséges életmód: Gondoskodj róla, hogy megfelelően pihend ki magad, és tarts egy egészséges életmódot. A testi és mentális egészség kulcsfontosságú a hatékony munkavégzéshez és a motiváció fenntartásához.
Fontos megérteni, hogy mindenkivel előfordulnak nehézségek a munkában, és az, hogy néha elveszítjük a fonalat, teljesen normális. Az fontos, hogy megfelelő módon kezeljük ezeket a helyzeteket, és ne hagyjuk, hogy elkedvetlenítsenek bennünket a céljaink elérésétől.
HOGYAN LEHET TÁGÍTANI A KOMFORTZÓNÁT ?
Az egyéni komfortzóna kiterjesztése egy fokozatos folyamat, amely szándékos lépéseket igényel a kihívásokkal való szembenézés és azok legyőzése érdekében. Íme néhány gyakorlati stratégia a komfortzóna kibővítéséhez:
1. Reális Célok Kitűzése:
Kezdd el elérhető célok meghatározásával, amelyek kissé kitágítják a határaidat. Ahogy folyamatosan elérheted ezeket a kisebb célokat, nő az önbizalmad és a belső erőd
.
2. Félelmek és Korlátozó Hitrendszerek Azonosítása:
Gondolkodj el a félelmeiden és azokon a korlátozó hitrendszereken, amelyek hozzájárulnak a komfortzónád határaihoz. Ezeknek az akadályoknak a megértése elengedhetetlen azok kezelése és legyőzése érdekében.
3. Fokozatos Kitérés:
Fokozatosan szoktasd hozzá magad olyan helyzetekhez vagy feladatokhoz, amelyek kényelmetlenséget okoznak. Az inkrementális kitettség lehetővé teszi az új tapasztalatokhoz való fokozatos alkalmazkodást.
4. Visszajelzés Kérése:
Kérj visszajelzést másoktól, mivel a konstruktív visszajelzés értékes betekintést nyújthat a fejlesztendő területekről. Ez az külső nézőpont lehetőséget teremt a készségeid finomítására és a komfortzónád kibővítésére.
5. Folyamatos Tanulás:
Fogadd el a folyamatos tanulás gondolkodásmódját. Az új ismeretek és készségek elsajátítása nemcsak kiterjeszti a képességeidet, hanem alkalmazkodóképességet is erősít, ami könnyebbé teszi az ismeretlen helyzetek kezelését.
6. Növekedési Szemléletmód Kialakítása:
A növekedési szemléletmód felvétele azt jelenti, hogy a kihívásokat a növekedés lehetőségeiként értékeled, nem pedig leküzdhetetlen akadályokként. Fogadd el az elképzelést,hogy a képességeidet az elkötelezettség és az erőfeszítés révén fejlesztheted.
7. Sikerek Vizuális Előkészítése:
A vizualizáció hatékony eszköz lehet azoknakaz idegességeknek és stressznek a kezelésére, amelyek az komfortzónádon kívüli lépéseket követik. A sikeres kimenetek elképzelése fokozhatja az önbizalmadat és motivációdat.
8. Figyelemmel Tartás Gyakorlása:
A figyelemmel tartási technikák, például a mély légzés és a jelen pillanatban maradás, segíthetnek azoknak az idegességeknek és stressznek a kezelésében, amelyek az új helyzetekkel járnak.
9. Sikerünnepélyezés:
Ismerd el és ünnepeld meg az elérésedet, bármilyen kicsi is legyen az. A pozitív megerősítés megerősíti azt az elképzelést, hogy a kockázatvállalás és a komfortzónád kiterjesztése pozitív eredményekhez vezet.
10. Kapcsolódás Másokkal:
Vegyétek körül magatokat olyan támogató emberekkel, akik ösztönzik a személyes fejlődést. Az élmények és kihívások megosztása másokkal inspirációt és praktikus tanácsokat is nyújthat.
HOGYAN LEHET MEGTALÁLNI A SZENVEDÉLYT ?
A szenvedély megtalálása személyes és folyamatos felfedezési folyamat, amely időt és
nyitottságot igényel. Íme néhány lépés, amelyek segíthetnek ebben:
1. Önismeret:
• Reflektálj: Gondolkozz el azokon a tevékenységeken, amelyeket szeretsz csinálni. Mik azok a dolgok, amelyekre időt szánsz önkéntesen, anélkül, hogy valaki kényszerítene rá?
• Keress visszajelzést: Beszélgess barátaiddal, családtagjaiddal, hogy milyen
tevékenységeket látnak benned élvezettel és lelkesedéssel végezni.
2. Kísérletezés és Nyitottság:
• Próbálj ki új dolgokat: Ne félj új hobbit vagy tevékenységet kipróbálni, amelyek érdekelnek.
• Tanulj: Ismerj meg új dolgokat, olvass könyveket, nézz dokumentumfilmeket, látogass el rendezvényekre, hogy kibővítsd a látóköröd és felfedezd, mi érdekel igazán.
3. Figyelj a Lelki Reakciókra:
• Figyeld, milyen érzéseket vált ki belőled: Az igazi szenvedély olyan tevékenység vagy téma, ami inspirál, boldoggá tesz, és energiát ad.
• Kérd magadtól, mi késztet téged arra, hogy mélyebben elmerülj valamiben: Mi az, ami
elkapja a figyelmedet, és nem hagyná nyugodni a tudásszerzés vagy gyakorlás
szükséglete?
4. Gyakorlat és Elkötelezettség:
• Gyakorolj rendszeresen: Még ha egy tevékenység eleinte nehéznek tűnik is, a kitartás és a gyakorlás segíthet elmélyülni benne.
• Vállalj el egy projekteket vagy kihívásokat: Néha egy nagyobb célt tűzni ki magad elé
segíthet még jobban megismerni a szenvedélyeidet és mérlegelni, hogy milyen irányba szeretnél elindulni.
5. Tartsd Nyitva a Lehetőségeket:
• Legyél nyitott a változásra: A szenvedélyed idővel változhat, és az életed különböző
szakaszaiban más dolgok is lehetnek, amik felkeltik az érdeklődésedet.
• Vizsgáld meg a céljaidat és értékeidet: Győződj meg róla, hogy a szenvedélyeid
összhangban vannak a hosszú távú céljaiddal és értékeiddel.
A szenvedély megtalálása nem mindig egyszerű, de a folyamat részeként fontos
nyitottak maradni az új élményekre és lehetőségekre, valamint türelmesnek lenni
önmagaddal szemben.
A KOMFORTZÓNA
Komfortzónán belül:
Az emberek gyakran nem tudnak fejlődni, mert nem hajlandóak
elhagyni a komfortzónájukat. Készen állsz már? Eldöntötted, hogy véglegesen a kihívást
választod magadnak? A változások és kihívások elkerülése, a biztonság iránti vágy
akadályozhatja a személyes fejlődésedet. Több ember hangsúlyozza, hogy a változások
és új kihívások elfogadása szükséges a személyes növekedéshez.
AMIKOR TIGRISEKKEL TÁNCOLSZ……..
„Amikor tigrisekkel dolgozol, néha előfordul, hogy megpróbálnak megkarcolni.”
Nem mindig a személyiségednek megfelelő ember jön a csapatodba, ha networking munkában dolgozol. Hányszor beleesünk abba a hibába, hogy ezekkel az emberekkel
akarunk a legtöbbet foglalkozni, pedig pont velük nem kellene. Hagyni kell őket, aztán vagy rájönnek, hogy nem jól csinálják, vagy elmaradnak, vagy a nagy egójukkal szétverik acsapatukat.
Engedd el ezeket az embereket, hadd járják a saját útjukat, és akkor nem érintenek meg
téged és nem sértenek meg a létükkel. Egyet tudjál: jutalékot kapsz utánunk is.